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静岡県 浜松市のパーソナルトレーニングジムです。無料カウンセリング&無料体験トレーニングも受け付けておりますので、ご興味のある方はこの機会にぜひお試しになってみてください!

【代表原田の減量記】

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こんにちは。

浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。

ブログでもお伝えしておりましたが、原田は2021年の減量を開始しております。

トレーナーってダイエットって言わないですよね(笑)

厳密にダイエットと減量の違いをNINEでは決めています!

だからダイエット専門とつけています!

さて、途中経過をここでしたいと思います。

1月3日から1月31日の結果です。

【体重】

70.25kg→66.05kg (-4.2kg)

【体脂肪率】

18%→11% (-7%)

【良い点】

トレーニングの重量に変化があまり出ていないこと。(私は、トレーニング強度を筋肉量の増減の目安にしています)

【反省点】

だいぶ絞れてますが、減量ペースの調整ができていないことが反省です。

2月は摂取カロリーをもう少し増やして、ペース調整をしたいと思います!

こらからも1ヶ月に1回途中経過を乗せて今来ますので、お楽しみください!!

一緒にダイエット・減量を取り組みたい方、ぜひNINEの無料カウンセリングと体験トレーニングにお越しください♪

パーソナルトレーニングジムNINE 代表 原田拓人

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パーソナルトレーニングジム NINE

〜人生をより豊かにする「理想の私」を手に入れる〜

・浜松市内初の全入会者への肥満遺伝子検査を無料実施

・浜松市内初のアフターサポートセッションの導入

・遺伝子に合わせた最適なダイエットプランの提供

・元大手パーソナルジム店舗責任者による最適なトレーニングプログラムの提供

・遺伝子や栄養学に基づくLINEでの徹底した正しい食事管理

住所:浜松市中区天神町22-12

TEL:053-424-6039

E-mail:hamamatsu@ninegym.com

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