完全個室・予約制のマンツーマンで週2回のトレーニングを行います。トレーニング内容はストレングストレーニング、ファンクショナルトレーニングを始め、幅広くご提供いたします。

お客様の一人ひとりに姿勢や体力、筋力などに違いがあります。一人ひとりの課題に合わせたトレーニングメニューを作成し、最適なトレーニングプログラムをご提供いたします。

パーソナルジムの業界では、トレーニングの重要性は理解をされていますが、ストレッチの重要性を訴えるジムは少ないのが現状です。ボディメイクにとって、ストレッチはトレーニングと同様に大切です。ストレッチを含めたコースを準備し、ボディメイクのサポートをいたします。

ストレッチの効果には、姿勢改善、代謝UP、パフォーマンスの向上、疲労回復、怪我防止など様々な効果があります。パーソナルストレッチではお客様の悩みをヒアリングし対象箇所を改善する他、トレーニングから気付ける問題点へのアプローチを行います。パーソナルトレーニングを行っているからこそ生み出せる相乗効果を発揮いたします。

トレーニング初日に30分から60分の別途お時間をお取りし、栄養学の観点やお客様のライフスタイル、過去の経験などから最適な食事案内を行います。入会後の食事方針を一緒に決定し、食事制限を開始いたします。※目標・目的によっては食事制限は行いません。

LINEを利用し、食事管理を行います。気軽にトレーナーに食事の報告や相談ができます。すぐにアドバイスをもらうことにより、食事の改善が早くできることにより、ダイエット・ボディメイクの成功に最短で行えます。
※報告は義務ではありません。

経験・実績が豊富なトレーナーがサポートいたします。

　
• 肥満遺伝子検査
• トレーニングウェア、靴下、タオル
• シューズ
• お水
• トレーニング後のプロテイン
• 駐車場
• 6ヶ月後トレーニング（1回）

様々な方が通いやすいよう、早朝～深夜（7:00 ~ 23:00）まで営業しております！

駐車場もございますので、お車の方も安心してご来店ください。

管理費、マーケティング費用を抑えることで相場よりも低価格を実現しました。

目標設定はお客様一人ひとりのライフスタイルや体質、既往歴など様々な視点からご相談し、決定いたします。お客様の未来を考え、無理な目標設定を行いません。

無理なダイエット・ボディメイクは様々な観点からリバウンドにつながりやすくなります。また、極端なダイエットは健康被害につながるというエビデンスも多数報告されています。

私たちの最終目標はお客様がご自身でお身体の管理ができるようになり、本当の意味での「理想の私」を手に入れることです。
そのためにトレーニングや食事について惜しみなく技術面・知識面もお伝えをしていきます。「トレーニングメニューが作れるようになる」「1人でトレーニングができるようになる」「自身で食事管理ができるようになる」などコース終了後にお身体も意識も変わるよう取り組ませていただきます。

コース終了後もご質問やご相談を受け付けています。私たちがサポートさせていただいた方は一生NINEの仲間です！

無料6ヶ月後トレーニング（1回）を実施しており、リバウンドの防止や新たな悩みの解決にも取り組んでおります。